Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2022
|
111,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1162 kkal
|
Lemak: 9,80g | Prot: 62,25g | Karb: 140,80g.
Makan Pagi: Havregryn Store 60g. Makan Siang: Tunafisk i vann First price 150g, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g. Makan Malam: Lunsj jobben. Camilan/Lainnya: Gulrot 100g, Eple Royal Gala 150g. lagi...
|
|
3140 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|