Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2022
|
36,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1885 kkal
|
Lemak: 69,59g | Prot: 46,82g | Karb: 269,38g.
Makan Pagi: Gery Chocolatos, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sidomuncul Kunyit Asam. Makan Siang: Tahu orek/tahu kecap, Nasi Putih. Makan Malam: Roti Goreng, McDonald's McFlurry - Oreo, Burger King French Fries (Medium), Burger King Whopper Sandwich. lagi...
|
|
1362 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Berdiri - 1 jam, HIIT - 40 menit, Tidur - 11 jam, Duduk - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saskia aulia rahman
|