Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2022
|
36,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
915 kkal
|
Lemak: 23,64g | Prot: 23,44g | Karb: 152,50g.
Makan Pagi: Jack N Jill Cloud 9 Crunchy, Melon, Sidomuncul Kunyit Asam. Makan Siang: Sawi Putih, ABC Kecap Asin, Daun Bawang (Loncang), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur, Nasi Putih. Makan Malam: Champ Sosis Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), SariWangi Teh Asli, DiabetaMil Sweetener, Oishi Sponge Crunch Coklat, Simba Choco Chips, Gery Gery Salut Malkist Sweet Cheese. lagi...
|
|
1295 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 5 jam, Duduk - 5 jam, Berdiri - 1 jam, HIIT - 22 menit, Tidur - 4 jam, Istirahat - 8 jam dan 38 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saskia aulia rahman
|