Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2022
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,4 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
758 kkal
|
Lemak: 13,98g | Prot: 70,78g | Karb: 84,72g.
Makan Pagi: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Makan Siang: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Putih Telur Matang, Ubi Ungu Rebus. Makan Malam: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Camilan/Lainnya: Salak, Ubi Ungu Rebus, Putih Telur Matang, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi. lagi...
|
|
1797 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Emi Y Sanopawangik
|