Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2022
|
89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 24,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1425 kkal
|
Lemak: 49,48g | Prot: 64,65g | Karb: 187,26g.
Makan Pagi: Ikan Kembung, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Gula, Jahe, Tahu Kukus, Tempe Rebus. Makan Malam: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Frisian Flag Kental Manis, Sasa Bumbu Opor, Telur, Opor Ayam, Bu Tjitro Gudeg, Telur, Ayam, Krecek, Indofood Bumbu Kare, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong. Camilan/Lainnya: Telur Gabus Keju, Rambutan, Teh Kotak Teh Kotak, Risoles, Mr. Bread Roti Manis Pandan Srikaya. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan starwill01
|