Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2022
|
87,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 87,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1386 kkal
|
Lemak: 29,82g | Prot: 105,92g | Karb: 186,87g.
Makan Pagi: Yellow Sweet Corn , Chicken Breast, Boiled Potato, Cooked Tomatoes, Cooked Broccoli (from Fresh). Makan Siang: Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Tempeh (Cooked) , Grilled Fish, Fruit, White Rice. Makan Malam: Bean Sprouts, Fish Sauce , Tropicana Slim Pengganti Kecap Asin, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Onions , Cooked Garlic, Scallions or Spring Onions , Steamed Rice, Ommason Kimchi, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Camilan/Lainnya: Tropicana Slim Avocado Coffee, Alfamart Buah Naga, Banana, Banana, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dr.anitayuni
|