Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2022
|
36,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
945 kkal
|
Lemak: 17,49g | Prot: 27,28g | Karb: 171,05g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar (1), Cimory Yogurt, Simba Choco Chips, Melon. Makan Siang: Tomat Merah, Sawi Putih, ABC Kecap Asin, Daun Bawang (Loncang), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur, Nasi Putih. Makan Malam: Singkong Rebus, Sari Roti Roti Tawar (2). Camilan/Lainnya: Pocari Sweat Ion Water Low Calorie, Simba Choco Chips, Nissin Mini Stick, Regal Marie Duo. lagi...
|
|
1192 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Menonton Televisi - 5 jam, Berdiri - 1 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saskia aulia rahman
|