Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2020
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1501 kkal
|
Lemak: 30,81g | Prot: 63,63g | Karb: 242,36g.
Makan Pagi: Pisang Kepok Rebus. Makan Siang: Sayur Lodeh, Finna Kerupuk Udang, Nasi Putih, Ikan Kembung. Makan Malam: Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sayur Lodeh. Camilan/Lainnya: Ikan. lagi...
|
|
1761 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wirdasriwahyuni
|