Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2014
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,9 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
891 kkal
|
Lemak: 38,09g | Prot: 57,89g | Karb: 82,95g.
Makan Pagi: Chocolate Covered Espresso Coffee Beans, Grape Tomatoes, Bulletproof Upgraded Collagen Protein, 2% Fat Milk. Makan Siang: 2% Fat Milk, Kashi Chili Lime Black Bean Crisps. Makan Malam: 2% Fat Milk, Newman's Own Balsamic Vinegar, Balsamic Vinegar, Croutons, Radish, Publix Red Bell Pepper, Red Onions, Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mooyah Turkey Burger Patty. lagi...
|
|
3007 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Duduk - 4 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 25 menit, Berdiri - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Awesome! You are doing so well!
18 Mei 14 oleh anggota: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|