Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2022
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1233 kkal
|
Lemak: 52,54g | Prot: 93,40g | Karb: 100,66g.
Makan Pagi: Pai Apel. Makan Siang: ABC Squash Delight, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Tahu Kukus, Wortel, Brokoli. Makan Malam: VECTORLABS Whey Protein, Lotus Biscoff, Dear Butter Croffle. lagi...
|
|
2725 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Naik Sepeda Motor - 20 menit, Mandi - 15 menit, Tidur - 4 jam, Istirahat - 18 jam dan 11 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan desiindri
|