Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2022
|
45 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
665 kkal
|
Lemak: 18,36g | Prot: 56,53g | Karb: 71,51g.
Makan Pagi: Bamboe Bumbu Sop, Wortel Dimasak, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Daun Bawang, Tomat Merah, Brokoli Dimasak (dari Segar). Makan Siang: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Apel (tanpa Kulit). Makan Malam: Kikkoman Saus Teriyaki Bawang, Bango Kecap Manis Light, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Daun Bawang, Tomat Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Selada Daun Hijau, ABC Saus Sambal . Camilan/Lainnya: Oat choco. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Imar Masriyah
|