Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2022
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1351 kkal
|
Lemak: 45,82g | Prot: 74,93g | Karb: 168,94g.
Makan Pagi: Yogurt Polos Rendah Lemak, Buah Naga, Pepaya, Telur Dadar, Telur Rebus. Makan Siang: Cabai Merah Besar, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Telur Rebus. Makan Malam: Nasi Putih, Singkong Rebus, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Salak, Pisang. Camilan/Lainnya: Frisian Flag Susu Kental Manis Full Cream Gold, MEG Keju Serbaguna, Jagung Rebus, Yogurt Polos Rendah Lemak, Buah Naga. lagi...
|
|
2675 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 7 menit, Lompat Tali (Skipping) - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Desi Ratanasari
|