Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2022
|
90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 25,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1737 kkal
|
Lemak: 75,02g | Prot: 99,53g | Karb: 185,95g.
Makan Pagi: Zuppa Soup. Makan Siang: WRP On The Go Kopi, Ampela, Hati Ayam, Tempe Rebus, Tahu Kukus, Nasi Putih, Sambal Tomat Kukus AlaStar, Cah Kangkung AlaStar. Makan Malam: Gula Pasir, Jahe, Teh Hijau, Gula Pasir, Hati Ayam, Ampela, Sambal Tomat Kukus AlaStar, Cah Kangkung AlaStar, Tahu Kukus, Tempe Rebus. Camilan/Lainnya: Banana Brownies alaStar, Telur Asin, Bakwan Sayur AlaStar. lagi...
|
|
2404 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 39 menit, Bersepeda - 21 menit. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan starwill01
|