Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2022
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1201 kkal
|
Lemak: 36,04g | Prot: 49,52g | Karb: 174,02g.
Makan Pagi: Dale's Farm Creamy Peanut Butter, Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Nasi Putih, Greenfields Whipping Cream, Chatime Matcha Tea Latte. Makan Malam: Sambal Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Camilan/Lainnya: Buah Pir, Pepaya. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan laugherr
|