Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2022
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1494 kkal
|
Lemak: 45,12g | Prot: 103,30g | Karb: 171,08g.
Makan Pagi: Roti Putih, Pisang, Chia Seed, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Makan Siang: ABC Saus Sambal , ABC Kecap Manis, Terung, Tempe, Mentimun (dengan Kulit), Jus Jeruk Nipis, Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Ikan Lele Panggang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Dada Ayam, Kubis, Telur, Putih Telur Matang, Tahu. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan raraganesya
|