Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2021
|
92,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 27,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2021:
|
1128 kkal
|
Lemak: 44,66g | Prot: 82,62g | Karb: 103,21g.
Makan Siang: WRP On The Go Original, Nescafe Classic, Gula Pasir, M Kitchen Protein Booster. Makan Malam: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Sawi Putih, Rumput Laut Kering, Sup Miso, Telur Rebus Lunak, Yun-Yi Tahu Kuning. lagi...
|
|
2881 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 55 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 6 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 55 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 4 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan starwill01
|