Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2022
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 21,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
611 kkal
|
Lemak: 30,29g | Prot: 47,21g | Karb: 37,61g.
Makan Pagi: Telur Rebus. Makan Siang: Ikan Kembung, Sawi Dimasak (dari Segar), ABC Kecap Manis, Tempe, Telur, Nasi Putih. lagi...
|
|
2148 kkal
|
Latihan:
Cardio - 25 menit, Istirahat - 16 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sansandraa
|