Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2022
|
44,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1061 kkal
|
Lemak: 37,28g | Prot: 99,80g | Karb: 83,80g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, TIMURASA Dark Cocoa Powder, Apel, Skippy Creamy Peanut Butter . Makan Siang: Saori Saos Tiram, Saori Saos Tiram, Selada Daun Hijau, Selada Kol, Selada, Wortel, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Jamur Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Dimsum. Camilan/Lainnya: Apel (tanpa Kulit), Astor Wonderful Sensation CHOCOLATE, Oat Chocolate Cookies. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Imar Masriyah
|