|
buang air mulu:(
|
34,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1663 kkal
|
Lemak: 42,71g | Prot: 45,18g | Karb: 274,01g.
Makan Pagi: Indomie Rasa Soto Mie, Nasi Goreng, Sidomuncul Susu Jahe. Makan Siang: Indomart Kripik Singkong Pedas, Tempe Orek, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Martabak Telur, Indomart Kripik Singkong Pedas, Tempe Orek, Frisian Flag Kental Manis, Ceres Ceres Classic, Morin Selai Kacang, Swanish Roti Tawar Kupas, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml), Paroti Bagelen, Bakpia, Ceres Ceres Classic, Swanish Roti Tawar. lagi...
|
|
1300 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berdiri - 2 jam, Duduk - 7 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 2 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saskia aulia rahman
|