|
challenge day 2
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 31 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1731 kkal
|
Lemak: 51,59g | Prot: 65,17g | Karb: 255,35g.
Makan Pagi: Kerupuk Makanan Ringan, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Makan Malam: Cilok, Roti Kismis Panggang, Buah Pir. Camilan/Lainnya: Jeruk Nipis, Air. lagi...
|
Kehilangan 14 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
05 Jan 22 oleh anggota: puputt12.
|
Diet gak makan nasi. Kok turunya cpt bgt ya..
bb aku 85kg 2hari udah 83kg.
cuma makan ayam
05 Jan 22 oleh anggota: kristiyanclub
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kristiyanclub
|