Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2021
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1518 kkal
|
Lemak: 25,81g | Prot: 130,97g | Karb: 204,65g.
Makan Pagi: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Siang: Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Nila (Ikan), Nasi Putih. Makan Malam: Jambu Biji, Buah Pir, Apel, Buah Anggur, Nasi Putih, Nila (Ikan). Camilan/Lainnya: Buah Anggur, Melon, Apel, Buah Pir, Jambu Air. lagi...
|
Kehilangan 12,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan triaoktaviani
|