|
hampir 1bulan stay terus......
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2021:
|
1107 kkal
|
Lemak: 39,71g | Prot: 76,68g | Karb: 108,01g.
Makan Pagi: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Beng-Beng Beng-Beng. Makan Siang: Uleg Sambal Pedas, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Kokita Sambal Balado, Ikan Asin, Nasi Liwet. Makan Malam: Nasi Putih, Soto Ayam. Camilan/Lainnya: Cilok. lagi...
|
|
1962 kkal
|
Latihan:
Zumba - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan salsamidul
|