|
menikmati apa yang di makan dengan pikiran : "makanan terakhir di 2021" 🤭 kirain bakal melonjak super duper karena jumat, lebih dari 3rb kalori.. sabtu di 2400, dan kemaren di rem ke 1600an.. 🤭
|
92,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 32,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1504 kkal
|
Lemak: 30,44g | Prot: 78,85g | Karb: 236,59g.
Makan Pagi: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Makan Siang: Buncis, Sawi Dimasak (dari Segar), GaGa Sarden, Sambal Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Mentimun (dengan Kulit), Labu Siam, GaGa Sarden, Sambal Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Roma Biskuit Kelapa, Pisang, Bakwan, Gula Pasir, Kopi. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|