Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Januari 2022
|
99,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1387 kkal
|
Lemak: 53,16g | Prot: 96,61g | Karb: 137,32g.
Makan Pagi: Coffee, Chiquita Banana, Butter, Pepperidge Farm Dark Pump Pumpernickel Bread. Makan Siang: Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Great Value Hard Boiled Eggs, Butter (Salted), Pepperidge Farm Dark Pump Pumpernickel Bread. Makan Malam: 1% Fat Milk, Mt. Olive Pepperoncini, New York Original Texas Toast Garlic & Butter Flavored Croutons, American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Hidden Valley Ranch, Great Value Romaine Lettuce. Camilan/Lainnya: FlapJacked Mighty Muffin Chocolate PB, Morningstar Farms Veggie Sausage, Egg & Cheese Sandwich. lagi...
|
|
2673 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan davidsprincess
|