Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Januari 2022
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1700 kkal
|
Lemak: 63,88g | Prot: 56,06g | Karb: 236,63g.
Makan Pagi: Ubi Jalar (Manis). Makan Siang: Nasi Putih, Tempe Rebus, Tahu, Sambal Tomat alaStar, Cah Kangkung AlaStar. Makan Malam: WRP WRP on The Go Stroberi, Morin Selai Strawberry, Tulip Dark Compound Chocolate, Sari Roti Roti Tawar. Camilan/Lainnya: Good Time Double Choc, Kacang Mete Sangrai Asin, Gula Pasir, Indocafe Coffeemix 3 in 1. lagi...
|
|
2317 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 21 menit, Istirahat - 15 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan starwill01
|