Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Desember 2021
|
34,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2021:
|
650 kkal
|
Lemak: 17,90g | Prot: 27,68g | Karb: 91,20g.
Makan Pagi: Frisian Flag Susu Kental Manis Vanila, Sari Roti Roti Tawar (1), HiLo Susu Coklat. Makan Siang: Telur, Nasi Putih. Makan Malam: Cedea Bola Udang, Cedea Steamboat, Champ Sosis Ayam, Cedea Fish Roll, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal. Camilan/Lainnya: Sidomuncul Tolak Angin, Bolu Susu Lembang Bolu Susu Original. lagi...
|
|
1307 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 6 jam dan 30 menit, Duduk - 6 jam, HIIT - 5 menit, Berdiri - 1 jam dan 25 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saskia aulia rahman
|