Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Desember 2021
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2021:
|
1710 kkal
|
Lemak: 76,25g | Prot: 89,62g | Karb: 164,45g.
Makan Pagi: Roti Panggang, Sate Ayam, Jagung Manis Kuning, Telur Rebus. Makan Siang: Martabak Telur, Sosis Daging Sapi, Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku). Makan Malam: Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Indomie Rasa Ayam Bawang. lagi...
|
|
1816 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan destyarasav21
|