|
akhir tahun jangan lupa timbang dulu 😁
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2021:
|
1690 kkal
|
Lemak: 83,54g | Prot: 73,50g | Karb: 171,50g.
Makan Pagi: Swallow Globe Brand Tepung Agar Agar. Makan Siang: Pecel Lele, Gula Merah, Tempe Goreng, Kemangi, Mentimun (Kupas), Selada Daun Hijau, Tomat Merah, ABC Terasi, Cabai Merah atau Rawit, Kacang Tanah, Nasi Putih. Makan Malam: Milo Milo, Pizza Hut Super Supreme, Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers. Camilan/Lainnya: Alfamart Caramel Popcorn, Putih Telur Matang, Telur Rebus. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anis*h19
|