Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2021
|
35 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2021:
|
790 kkal
|
Lemak: 25,27g | Prot: 28,05g | Karb: 108,93g.
Makan Pagi: Morin Chunky Peanut Butter, Indomaret Selai Coklat, Frisian Flag Susu Kental Manis Vanila, Sari Roti Roti Tawar (1), HiLo Susu Coklat. Makan Siang: Telur, Nasi Putih. Makan Malam: Telur, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Roma Sandwich Peanut Butter, Simba Choco Chips, Marimas Jeruk Nipis. lagi...
|
|
1386 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Berdiri - 1 jam dan 25 menit, HIIT - 35 menit, Duduk - 6 jam, Menonton Televisi - 6 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saskia aulia rahman
|