Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2021
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2021:
|
1833 kkal
|
Lemak: 70,46g | Prot: 96,71g | Karb: 207,73g.
Makan Pagi: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Indomilk Susu UHT Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Pempek, Sosis Ayam, Hati Ayam, Ampela, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Rebus, Ikan Bandeng Goreng, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus, Es Krim Vanila, Yupi Fruit Bites. Camilan/Lainnya: Roma Biskuit Sari Gandum, Diamond UHT Milk Chocolate. lagi...
|
|
2401 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 47 menit, Lompat Tali (Skipping) - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Desi Ratanasari
|