Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2014
|
79,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
833 kkal
|
Lemak: 23,76g | Prot: 55,12g | Karb: 104,56g.
Makan Pagi: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), 2% Fat Milk, Bulletproof Upgraded Collagen Protein. Makan Siang: Hormel Turkey Pepperoni, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Prego Traditional Spaghetti Sauce, Pita Bread, Red Onions, Balsamic Vinegar, Price Chopper Lite Balsalmic Vinaigrette Dressing, Publix Red Bell Pepper, Grape Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Makan Malam: Orange Marmalade, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Butter (Salted), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots. lagi...
|
|
2555 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Duduk - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|