Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2021
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2021:
|
1528 kkal
|
Lemak: 51,32g | Prot: 71,80g | Karb: 200,76g.
Makan Pagi: DiabetaMil Sweetener, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Dada Ayam, Tahu, Solaria Cap Cay, Nasi Merah. Makan Malam: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Pisang. Camilan/Lainnya: Tahu Goreng, Tempe Goreng Tepung, Pisang Goreng, Tahu Goreng, Cireng, Caffino Kopi Latte Premium , Singkong Rebus. lagi...
|
|
1774 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diansoemarno
|