Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2021
|
35,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2021:
|
750 kkal
|
Lemak: 16,69g | Prot: 42,03g | Karb: 103,51g.
Makan Pagi: Morin Chunky Peanut Butter, Indomaret Selai Coklat, Frisian Flag Susu Kental Manis Vanila, Sari Roti Roti Tawar (1), HiLo Susu Coklat. Makan Siang: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Roma Sandwich Peanut Butter, Simba Choco Chips, Marimas Jeruk Nipis. lagi...
|
|
1201 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, Menonton Televisi - 6 jam, Berdiri - 1 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saskia aulia rahman
|