|
12/28 短暫更新紀錄，又漲了📈😅
血壓/心跳 136/80/87 第一次體檢跳脫白袍症影響，雖然只是低空飛過🤪🤪🤪
體脂肪 26.2
昨天體檢的，雖然我覺得很假，體脂肪我覺得不準😅但是自己短暫高興一下也好。明年找時間再去測測inbody。今年就醬吧😆隊長說再戰2022！
|
87,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,7 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2021:
|
2252 kkal
|
Lemak: 80,10g | Prot: 176,21g | Karb: 213,45g.
Makan Siang: 桂圓乾, 卜蜂 香炸雞排, 橘子, 7-11 經典排骨便當, 拿坡里 炸雞腿. Makan Malam: Costco 烤全雞, 橘子, 芭樂. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|