Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2014
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2725 kkal
|
Lemak: 97,54g | Prot: 194,93g | Karb: 271,67g.
Makan Pagi: Kashi GOLEAN Original Cereal, Egg White, Bacon, Milk (Nonfat). Makan Siang: Thin Crust Cheese Pizza. Makan Malam: Fried Battered Fish, Golden Corral Chicken Tenders, Tai Pei Cashew Chicken, Fried Tofu, Egg Foo Yung, White Rice, Corky's Bar-B-Q Pork Ribs, Spinach Salad. Camilan/Lainnya: Carrot Cake with Icing, MuscleTech Phase8, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). lagi...
|
|
2294 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|