Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Desember 2021
|
35,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2021:
|
750 kkal
|
Lemak: 70,07g | Prot: 31,87g | Karb: 61,48g.
Makan Pagi: Morin Chunky Peanut Butter, Indomaret Selai Coklat, Frisian Flag Susu Kental Manis Vanila, Sari Roti Roti Tawar (1), HiLo Susu Coklat. Makan Siang: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Meranti Bolu Gulung, Roma Sandwich Peanut Butter. lagi...
|
|
1342 kkal
|
Latihan:
HIIT - 35 menit, Berdiri - 1 jam dan 25 menit, Duduk - 5 jam, Menonton Televisi - 6 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saskia aulia rahman
|