Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Desember 2021
|
35,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2021:
|
888 kkal
|
Lemak: 12,50g | Prot: 43,81g | Karb: 143,46g.
Makan Pagi: Tresno Joyo Madu TJ Murni, Frisian Flag Susu Kental Manis Vanila, Sari Roti Roti Tawar (1), Sidomuncul Kunyit Asam. Makan Siang: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Simba Choco Chips, Roma Sandwich Peanut Butter, Marimas Jeruk Nipis. lagi...
|
|
1358 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 6 jam, HIIT - 40 menit, Berdiri - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam, Duduk - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saskia aulia rahman
|