|
hari ini skipping lg 1000 lompatan kurleb 24,46 menit
|
57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2021:
|
1953 kkal
|
Lemak: 106,06g | Prot: 52,64g | Karb: 190,24g.
Makan Pagi: Oishi Pillows Isi Coklat, Nissin Walens Choco Soes (25g). Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bebek Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Aice Es Krim, Pie Susu, Bebek Goreng, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng. Camilan/Lainnya: MILKU Susu Coklat. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|