Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Desember 2021
|
35,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2021:
|
1317 kkal
|
Lemak: 38,48g | Prot: 35,07g | Karb: 195,38g.
Makan Pagi: Indomaret Selai Coklat, Frisian Flag Susu Kental Manis Vanila, Morin Chunky Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar (1), Sidomuncul Kunyit Asam. Makan Siang: Telur, Nasi Putih. Makan Malam: Telur, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Tawar (1), Gery Chocolatos, Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau, Simba Choco Chips, Roma Sandwich Peanut Butter. lagi...
|
|
1420 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Menonton Televisi - 6 jam, Berdiri - 1 jam, HIIT - 1 jam, Tidur - 9 jam, Istirahat - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saskia aulia rahman
|