Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Desember 2021
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2021:
|
1662 kkal
|
Lemak: 66,43g | Prot: 84,57g | Karb: 175,04g.
Makan Pagi: Bawang Putih, Bawang Merah, Ayam Goreng, Telur Goreng, Tahu, Kecambah. Makan Siang: Bubur Ayam. Makan Malam: Lengkeng, Ikan Kembung, Jeruk, Lengkeng, Wortel Dimasak, Telur Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Bihun (Dimasak). Camilan/Lainnya: Ubi Jalar (Manis), Lindt Dark Chocolate 90%, Nabati Wafer Krim Cokelat. lagi...
|
|
2313 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Desi Ratanasari
|