|
Day 14
|
55,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2021:
|
1176 kkal
|
Lemak: 61,05g | Prot: 57,29g | Karb: 103,00g.
Makan Pagi: Tempe Orek, Tumis Buncis, Ikan Tongkol Goreng, Telur Balado, Tahu Goreng, Nasi Jagung. Makan Malam: Mentimun (Kupas), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Nasi Jagung. Camilan/Lainnya: Beng-Beng Beng-Beng. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan racheljessica50
|