|
91kg itu di Oktober, Tapi ngga foto 🙃
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 33 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2021:
|
1022 kkal
|
Lemak: 38,78g | Prot: 51,74g | Karb: 126,65g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Telur Rebus. Makan Siang: Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Tumis Buncis, Telur Dadar. Makan Malam: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Buncis, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). lagi...
|
|
2561 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 36 menit, Istirahat - 15 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sansandraa
|