Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2021
|
35,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2021:
|
786 kkal
|
Lemak: 25,20g | Prot: 20,71g | Karb: 121,60g.
Makan Pagi: Indomaret Selai Coklat, Frisian Flag Susu Kental Manis Vanila, Morin Chunky Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar (1), HiLo Susu Coklat. Makan Siang: Tempe teriyaki/saus tiram, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Nabati Cheese Wafer, Mayora Better Sandwich Biscuit, Gery Gery Salut Malkist Sweet Cheese, Simba Choco Chips, Roma Sandwich Peanut Butter, Marimas Jeruk Nipis. lagi...
|
|
1430 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Menonton Televisi - 6 jam, HIIT - 1 jam, Berdiri - 1 jam dan 32 menit, Istirahat - 2 jam, Tidur - 8 jam dan 28 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saskia aulia rahman
|