Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2021
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2021:
|
967 kkal
|
Lemak: 13,50g | Prot: 51,56g | Karb: 164,96g.
Makan Pagi: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pepaya Muda, Getuk. Makan Siang: Pisang Raja Direbus Matang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Makan Malam: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Maya Ikan Tuna Bumbu Pepes, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pepaya, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Jeruk, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Kopi (Diseduh dari Bubuk). lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diankumkum
|