|
Good morning 🤗, I will take it been watching my sodium and carb intake
|
108,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 118,2 kg.
Sisa: 40,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2021:
|
1250 kkal
|
Lemak: 31,59g | Prot: 80,57g | Karb: 193,19g.
Makan Pagi: International Delight French Vanilla Creamer Singles, Coffee, Great Value Sugar Free Strawberry Preserves, Great Value Enriched White Sandwich Bread, Great Value Strawberries and Cream Instant Oatmeal. Setelah Sarapan: Betty Crocker Snickerdoodle Cookie. Makan Siang: Flatout Carbdown Flatbread, Boca Original Vegan Meatless Burgers, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt. Setelah Makan Siang: Snack Pack Sugar Free Chocolate Pudding. Makan Malam: Great Value Frozen Cauliflower, G Hughes Sugar Free Orange Ginger Marinade, Trader Joe's Premium Salmon Patties. Camilan/Lainnya: Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn Single Serve. lagi...
|
Kehilangan 5,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻congratulations 🦾🦾🦾🦾
21 Des 21 oleh anggota: CHUME-😎
|
Great job Brenda!!! And try to stay warm
21 Des 21 oleh anggota: buenitabishop
|
buenitabishop, Thanks you too it's cold here!🤗🥶
21 Des 21 oleh anggota: Brenda.nana
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Brenda.nana
|