Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2021
|
35,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2021:
|
785 kkal
|
Lemak: 33,46g | Prot: 19,37g | Karb: 105,36g.
Makan Pagi: Indomaret Selai Coklat, Frisian Flag Susu Kental Manis Vanila, Morin Chunky Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar (1), HiLo Susu Coklat. Makan Siang: Tempe teriyaki/saus tiram, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Donat Dilapisi Coklat, Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Mayora Better Sandwich Biscuit. lagi...
|
|
1415 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam dan 25 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Duduk - 5 jam, HIIT - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saskia aulia rahman
|