Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2021
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 24,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2021:
|
1313 kkal
|
Lemak: 55,91g | Prot: 76,67g | Karb: 128,08g.
Makan Pagi: Telur Rebus. Makan Siang: Nasi Putih, Padamu Bihun Jagung, Tempe Goreng Tepung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Campuran. Makan Malam: Sinti Bumbu Pecel, Kecambah, Tahu Goreng, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Pisang. lagi...
|
|
2244 kkal
|
Latihan:
Cardio - 25 menit, Istirahat - 17 jam dan 35 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sansandraa
|