Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2021
|
35,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2021:
|
771 kkal
|
Lemak: 20,57g | Prot: 24,72g | Karb: 125,37g.
Makan Pagi: Indomaret Selai Coklat, Frisian Flag Susu Kental Manis Vanila, Morin Chunky Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar (1), HiLo Susu Coklat. Makan Siang: Tahu orek/tahu kecap, Nasi Putih. Makan Malam: Tahu orek/tahu kecap, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Roma Sandwich Peanut Butter, Simba Choco Chips, Marimas Jeruk Nipis. lagi...
|
|
1200 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 5 jam, Menonton Televisi - 6 jam, Istirahat - 2 jam, Tidur - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saskia aulia rahman
|