Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2021
|
80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2021:
|
831 kkal
|
Lemak: 48,77g | Prot: 44,07g | Karb: 58,49g.
Makan Pagi: Tahu Bacem, Kubis, Telur Dadar. Makan Siang: Telur Rebus Lunak, Tahu Goreng, Sinti Sambel Pecel, Kubis. Camilan/Lainnya: Bakwan, Tahu Isi, Tempe Goreng Tepung. lagi...
|
|
2051 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 31,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irfan_aja
|