Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2021
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2021:
|
1211 kkal
|
Lemak: 45,71g | Prot: 79,71g | Karb: 115,42g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Makan Siang: Kokita Sambal Balado, Udang, Nasi Putih. Makan Malam: Blue Band Serbaguna, Tahu, Telur Rebus, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Camilan/Lainnya: Kerupuk Udang, Puding Vanila. lagi...
|
|
2093 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Tidur - 5 jam, Istirahat - 18 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diansoemarno
|